备战中招体育考试——星源学子在路上

 为应对２０１7年中考体考，加强九年级学生体育训练，经学校研究决定，我校将针对九年级学生加大了体育锻炼的密度和强度。除了体育课的大密度练习之外，每周一到周四下午4点至5点20，在全体体育老师组织下，九年级12个班的同学分成四组来到操场进行专门训练，先进行20分钟跑步锻炼，然后再针对自己的薄弱项目进行有针对性的训练。班主任也陪伴学生进行体育练习。操场上热闹而充满生机。

2016年郑州市区中招体育考试项目为1+3,1是一个必考的（女生800米男生1000米），3是指3个二选一的项目（50米和跳绳二选一，立定跳远和实心球二选一，足球和篮球二选一）。

 我运动，我健康，我快乐，学校形成了浓厚的体育锻炼氛围。学生们的体育技能和健康指数都有了很大的提高，也能够有更健康的体魄投入都学习中，同时也为体育中考打下坚实的基础。

中考体育力争满分，必须每天进行适当锻炼。坚持锻炼，有助于考生保持清醒的头脑，应对繁重的考前复习。有人可能会说，每天学习那么紧张，根本没时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑疲劳。体育锻炼还可以帮助我们预防疾病。

中考体育锻炼还能培养坚韧不拔的意志品质。在身体感到疲累时，能不能咬牙坚持？在外界环境恶劣时，能不能坚持锻炼？如果你的答案是肯定的，那么你一定是个有毅力的人。

有研究表明，经常进行体育锻炼的人，其心智和抗打击能力都要比不爱运动的人高出不少。中考与其说考的是文化课水平，不如说考的是心态。坚强的意志在考场上或许能帮上大忙。因此，中考生坚持体育锻炼，不但对身体健康有益，对于坚强性格的养成也很重要。

将体育锻炼变成一种习惯，才是对生活、对自己负责的一种态度。一个好的身体能让我们受益终身。总之，考生不要把学习和锻炼对立，要真正热爱锻炼，才能交上一份满分的健康答卷。